大龄女性如何通过瑜伽预防卵巢早衰
1、双脚脚心相对。
2、慢慢靠近臀部。
3、将腿合拢起来。
4、尽量使双腿的膝盖呈一条直线。
5、慢慢屈左膝向上。
6、在颈后侧绕一圈。
7、总结如下。
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1、双脚脚心相对。
2、慢慢靠近臀部。
3、将腿合拢起来。
4、尽量使双腿的膝盖呈一条直线。
5、慢慢屈左膝向上。
6、在颈后侧绕一圈。
7、总结如下。