8个站姿瑜伽体式，适合新手练习
1、1，下犬式，保持10次呼吸
2、2，低冲刺式，每侧保持10次呼吸
3、3，勇士一式，确保前腿膝盖位于脚踝上方，
4、4，勇士二式，
5、5，反向勇士式
6、6，侧角伸展式
7、7，三角式，保持10次呼吸每侧
8、8，半月式，每侧保持10次呼吸
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1、1，下犬式，保持10次呼吸
2、2，低冲刺式，每侧保持10次呼吸
3、3，勇士一式，确保前腿膝盖位于脚踝上方，
4、4，勇士二式，
5、5，反向勇士式
6、6，侧角伸展式
7、7，三角式，保持10次呼吸每侧
8、8，半月式，每侧保持10次呼吸