有阳气的人，具体的表现是什么？

1、睡眠质量比较好。

身体里有充足的阳气，身体就能得到更好的休息和修复，就会更健康，这是一个良好的循环，每天都能安然入睡，直到天亮，说明你的阳气更加充沛。 

2、手脚温暖。

四肢温暖，不怕寒冷，就像一个小火炉，这是阳气充足的表现，也表明你的身体需要循环和新陈代谢都比较平稳。 所谓阳虚寒，阳气不足，手脚才会常冷。

3、毛发茂密。

阳气足，新陈代谢会更好，气血运动会更顺畅，身体能吸收足够的营养，才能毛发更多，不易脱发，对于男性来说，胡须的生长速度会更快。

4、身体的免疫力和抵抗力比较好。

阳气足的人，全年都不容易得病，相反，缺少阳气，往往会有小毛病。 比较经常熬夜，或者经常吃生冷的东西，就会导致阳气不足，免疫力差。

1、泡脚。

冬天因为寒冷，阳气很容易溜走，不妨每天晚上9点用热水泡脚，可以散寒，促进血液循环和新陈代谢，还可以帮助疏通通络，泡脚在10-20分钟内，不要太长。

2、晒太阳。

早上可以可以晒大约20分钟的阳光。 吸收大自然的阳气，把它变成你自己的阳气。 适当的日晒也有助于促进体内钙的吸收，这对你的健康也是有益的。

3、多运动。

不锻炼，身体很容易变得虚弱，或者平时不爱锻炼，锻炼不当，会导致阳气消散。平时多锻炼，锻炼后出了很多汗，要注意保暖，阳气就不会很容易溜走。