如何简单有效地祛痘

1、【泡脚】

每天晚上用洗脚桶泡脚，泡到什么程度呢，脸上开始微微冒汗为止，这样可以有效排除体内的寒气，让你从头到脚达到“通”的境界。

2、【睡眠】

保证每天合理的睡眠时间，晚上10点到凌晨两点是深度睡眠时间，这段时间一定要保证，充足的睡眠才能让皮肤得到很好的休息。

3、【饮食】

饮食上要保证一日三餐，尤其是早餐，对健康的皮肤特别重要，不要吃辛辣油腻的食物，多吃水果和蔬菜。

4、【排便】

每天早上应该排便一次，将新陈代谢的排泄物排出体外。如果你有便秘等排便不正常的现象，应及时治疗。

5、【清洁】

青春痘大多是因为油脂分泌旺盛所造成，所以，有效地清洁面部可以抑制痘痘的生长，我建议大家可以使用硫磺皂，清洁的干净，还有杀菌的作用。

6、【保湿】

清洁干净后，应该面部保湿，及时地补水可以减少面部油脂的分泌，可以根据自身条件选择合适的保湿产品。