夏季喝水的小技巧

1、首先，一定要喝烧开的水，有的人到了夏天，觉得喝凉水痛快，往往直接喝凉水，其实不对，因为没有烧开的水里还有很多细小的细菌，烧开的水会有一定的杀菌作用。

2、不要喝烫水，有的人，习惯了喝烫水，这是不对的，水的温度过高会对你的口腔，还有食道的粘膜造成一定的伤害。

水的温度最好是30度左右即可，不冷也不烫。

3、夏天出汗多，可以适当喝一些淡盐水，或者泡点柠檬片什么的都可以，但是不建议用碳酸性的饮料去代替白开水来解渴。

1、要随时喝水，不要等到自己觉得口干，口渴的不行了，然后再去喝水，宜早不宜晚。

而且喝水的时候，不要大快朵颐，速度稍微慢一些。以达到润嗓子的目的。

2、除了喝水，其实还可以多备上一些含水量较高的水果，比如苹果，桃子，西瓜之类。西瓜的含糖量稍高，不建议多吃，苹果就比较适当。

3、对于一些有特殊疾病的人，如果肾炎，或者肾功能不是很好的人来说，喝水的多少还是要听医生的医嘱。