颈椎头晕自我治疗

颈椎头晕是指常人因为颈椎长时间的不动或者长时间的转动而导致头晕。这种病证通常需要在不同的环境内进行运动，如果原来是座在电脑前，那么可以站起来到外面走走，看看外面的景色。

我原来做电子商务做了5年，也就是长时间的在电脑前工作，有时候还会出现恶心，想吐，后来我就每天中午跟晚上出去转几圈，这样要好得多。

 

同时还可以用双手在颈后按摩数十下，不要三天打鱼两天晒网，要每天坚持。

还可以放下手头的工作，双手向上再向下，连续数十次。

头向左向右，正常舒服就可以，数十次

头向上向下两次，再向左向右两次，几次不限。舒服就可以了。