头发掉的厉害，这样试试

1、合理膳食，可以多吃坚果和粗粮。

以前我的头发掉的到处都是，尤其是洗头的时候，用梳子一梳就大把大把地掉，期间也想过很多方法，包括选用市面上的一些生发用品，用过一段时间后，的确变粗了些，但头发依然掉的厉害。

后面不那么在意掉发的事了，每天早上起来坚持喝黑芝麻糊，效果嘛不是立竿见影，但是头发真没以前那么容易掉了哦，至少一点，扫地脱地时地上几乎没有头发。

2、经常按摩头皮，经常按按，有助于头部血液循环，促进表皮细胞更新换代，也有益于头发毛孔的舒张。容易掉发，往往表现为头皮上有较厚油光泽，头发稀疏，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。

掉发还表现为毛囊堵塞，毛根软而无力。因而改善头皮微环境显得尤为重要。

3、平时注意休息，不使用刺激性强的染发剂、烫发剂以及劣质洗发用品。