夏天，青春痘预防方法！

1、不要过度清洁

夏天总是觉得脸上油油的，很多人就喜欢多洗脸，勤洗脸，只要有条件就洗脸，但是过度的清洁反而会刺激到皮肤腺，一旦皮肤表面的油脂被过度清除，皮肤腺就要开始“加班”来进行它的保护工作，让皮肤出油更多，但是如此一来皮肤腺会变得越来越毛糙和活泼，甚至会加速皮肤的衰老。所以每天洗脸最好是2-3次

2、一定要注意防晒

紫外线会召唤我的出现，也很容易让我留下的痕迹长久不消退，所以一定要注意防晒，尽量避免阳光直晒，夏天带把晴雨伞出门其实是不错的选择，有雨挡雨，有阳遮阳，在防晒霜方面也要慎重选择，尽量选择防晒指数高，清爽不油腻的，当出门时间长的时候还要注意补涂哦。

3、补水很重要

一到夏天，由于天热爱出油，很多人就把关注点只放在了控油上，但是却忽视了油脂分泌过多其实是水油不平衡的原因，所以补水和保湿是很重要的，维持好皮肤的蓄水量，使其处于平衡状态才能发挥正常作用，夏天空调在输送清凉的时候，也会吸走脸上的水分，所以要及时补水，控住好水油平衡。

4、注意饮食

夏天天气炎热本来就比较容易上火，更何况由于夏天晚上温度更加适宜，出外觅食的次数也大大的高于其他季节，这也就造成了夏天更爱长痘，所以夏天要比其他季节更加注意饮食，多喝水，清淡饮食，多喝一些清热降火的凉茶、绿豆汤等，平时也要多吃一些低糖纤维含量较高的水果和蔬菜。