如何彻底的放松自己

1、沐浴法

喜欢洗澡 的朋友很适合这种方法。

在浴缸里泡着花瓣或者精油。

让自己浸泡在自然的花香中，不知不觉会忘记疲惫。

2、洗澡

在澡堂里，给自己好好冲冲热水。

让热水洗去烦恼和疲惫。

最后的时候可以蒸汽一下，涂抹一些牛奶，美白滋润一下肌肤。

单单的汗蒸也会让人舒服，汗蒸时间不宜过长，如果感觉稍难受就要马上出来。

3、假期

如果有空，可以给自己一个假期。

短暂的旅游，出门踏青，自己，或者家人一起会是很不错的选择。

近的一些风景美的地方都是可以的。

4、运动

长时间工作，运动的时候就少了。

大家可以在有空的时候跑跑步，适当的锻炼一下。

运动不宜过激，缓慢的舒缓的为宜。

运动量不宜过大。

5、自己的兴趣

每个人都有自己的小爱好。

下棋，看电影，文字游戏，手工，等等。

可以自己重新接触一下自己的兴趣。