吃什么食物可以长高
1、1.每天2杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪
2、2.每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐
3、3. 黑大豆，可用花罩惹生替耍肤艳代
4、4.沙丁鱼，更易消化昆巨吸收
5、5.菠菜，不喜欢可用青椒替代
6、6.橘子，利于钙吸收
7、7.胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝
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