三诺小课堂：空腹血糖正常值标准

1、空腹血糖是指在隔夜空腹（至少8～10小时未进食任何食物，饮水除外）后，早餐前采血所检测的血糖值，为糖尿病最常用的检测指标，反映胰岛β细胞功能，一般表示基础胰岛素的分泌功能。

1、正常人的空腹血糖值为3.9-6.1mmol/L；如大于6.1mmol/L而小于7.0mmol/L则为空腹血糖受损；如两次空腹血糖大于等于7.0mmol/L，则考虑为糖尿病，建议复查空腹血糖，做糖耐量试验。如果随机血糖大于等于11.1 mmol/L，则可确诊糖尿病。如血糖低于2.8mmol/L，临床产生相应的症状称为“低血糖”。

1、多运动

可以每天抽出一些时间来锻炼身体，提高机体免疫能力，对血糖的控制也有帮助。

2、饮食规律

不规律的饮食容易影响胃部健康，还可能导致血糖出现较大的变化，对血糖稳定不利。含有较高糖类物质的食物最好忌口，尽量避免经常进食糖果、蛋糕、奶茶等高糖食物，这样，日常规律饮食对血糖的控制才有帮助。

3、监测血糖数值

控制血糖并非一朝一夕的事情，需要长期的坚持和控制，可以借助三诺血糖仪来帮助监测数值，这样才好做到对症治疗。