皮肤管理需谨慎

1、秋冬季最需要的就是补水，擦那么多化妆品不如多喝一杯水，每天最好摄取2升水，早晨起床喝一杯清理肠胃，平时不渴就不喝水，一味追求用化妆品来保养皮肤的人，有没有发现皮肤也没起多大效果，那是因为水喝少了，平时看到了就喝一喝，只有好处没有坏处，那些补水化妆品，含有大量的化学成分，对皮肤有一定的刺激性，补水不成，反倒伤了皮肤又浪费了钱。做到真正完美的补水，就是平常注意皮肤接触，洗脸用温水，出门前也可擦少量的护肤乳，多吃蔬菜水果

2、洗澡时，用洁面乳可以去专卖店买一些中草药的用，沐浴乳洗发露等也可用中草药的，注意不要受凉

3、做到充足睡眠，睡前喝一杯牛奶有助睡眠，也可做一些面部按摩，保持睡眠效果