备孕期喝牛奶的好处

1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风的风险

  牛奶可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。

2、牛奶中含有氨基酸促进血清素大量增长

  牛奶中铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。

3、牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生

  牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。

4、牛奶中的锌能使伤口更快愈合

  牛奶中的维生素b能使视力提高

  常喝牛奶能预防动脉硬化

5、牛奶含有钙量高，吸收好

  睡前喝牛奶有助于睡眠

6、有一些女生都会被经期综合症所困扰，可以试着多喝牛奶，牛奶中含有丰富的维生素和钙质可以缓解疼痛。