如何变成小腰精
1、每天至少吃三个水果或者三种蔬菜。
2、每天八杯水，少喝碳酸饮料。
3、远离烟酒。
4、每天坚持做仰卧起坐。
5、坐姿要求挺直腰板。
6、每天坚持摇呼啦圈。
7、饭后不要立刻躺或坐。
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1、每天至少吃三个水果或者三种蔬菜。
2、每天八杯水，少喝碳酸饮料。
3、远离烟酒。
4、每天坚持做仰卧起坐。
5、坐姿要求挺直腰板。
6、每天坚持摇呼啦圈。
7、饭后不要立刻躺或坐。