怎样呵护我们的眼睛

1、先天近视。先天近视是遗传因素造成的，如果父母双方是高度近视，那么后代近视的发病率就非常高，但是如果父母是一般性近视，后代是不会出现先天近视的。

2、后天近视。后天近视主要是生活中不注意保护眼睛而造成的。不好的用眼习惯、饮食习惯，眼部重伤都会造成视力下降。

1、养成好的读书、写字的习惯。好的读书、写字习惯必须从小养成。不在光线很暗或者光特别强的地方看书，坐车时不要看书，不要躺在床上看书，写字时姿势正确。

2、经常放松一下眼睛。经常面对电脑或者用眼时间长的的上班一族，每隔个把小时就要闭上眼睛休息一下或者向远处眺望一下。

3、坚持做眼保健操。我们从学生时代就开始做眼保健操，相信大家都还能记得，在我们眼睛感到疲劳时做做眼保健操，可以缓解一下眼睛的疲劳程度，对保护眼睛还是非常有利的。

4、好的饮食习惯。日常生活中多吃一些能保护眼睛的食物。多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品，每天睡前喝一杯牛奶，多吃含有维生素A的食物，比如：胡萝卜、黑木耳、鱼类、动物内脏等等。

5、及时医治眼部疾病。如果眼睛感到干涩，可以滴一点滋润眼睛的眼药水，如果眼睛出现血丝，红肿，那就要及时医院就医，及时消除病痛。

6、及时佩戴眼镜。万一眼睛近视了，要及时地到正规医院进行视力检测，配一副近视，并定期到医院进行复查。