自己很健忘，老是忘记做什么事情了怎么办

1、让家人提醒下

容易忘事的人，现在记得明天要做什么事，但真的到明天了，早就忘记得一干二净的。如果明天要做什么事，跟家里人说下，叫他们提醒你。不过家里人也有忘记的时候，自己要努力记住哦。

2、设置手机闹钟

每一个手机都能设置闹钟，爱忘记事的人，可以在上面设置一个闹钟。把在什么时间，要做什么事，设置出来。时间一到，它就会铃铃地提醒你，很不错的方法。当然，也不排除手机没电的可能，自己也是要记在心里，不只能靠闹钟。

3、写一张纸贴出来

爱忘事的人还可以贴纸条，把要做什么事情，写在纸上。写完之后，把它贴在明显的地方。比如：冰箱、门口、梳妆桌子上面等等。这样，它们就会时时刻刻地提醒你要做什么。

4、有关物品带在身上

要做什么事，它肯定跟哪个物品相关联。因此，老是忘记事情的人，就可以把跟这件事有关的物品，携带在身上（或者放在家里醒目的地方）。这样一看到这个物品，就能想到要做什么事了。

1、睡眠要充足

同时，睡眠也是很重要的事。睡眠充足的人，大脑才能得到良好的休息，才有精力记起更多的事情。如果爱健忘的人，休息还不好，继续健忘也不奇怪了。

2、保持好心情

每天保持一个轻松愉快的心情，心里放松了，更容易记起事来。如果每天心中有很多烦恼，压力很大，记忆力也会减退的。

3、自己也多吃补脑的食物

想要提高记忆力不健忘，食物补脑是少不了滴。平时多吃核桃、牛奶、鸡蛋、大鱼头汤等营养的食物。给大脑补充营养，提高自身的记忆力，改善健忘这个事。