低卡沙拉——心之岛

1、自制沙拉汁，碗底放少许盐和味精。

2、��海鲜酱油。

3、��醋和半匙糖。

4、西兰花切小块，洗净，焯烫一分钟。

5、捞出控干水份。

6、胡萝卜去皮，竖着挖出小凹槽。

7、切成胡萝卜花片。

8、开水焯烫一分钟。

9、捞出控干水份备用。

10、吧西兰花摆成心形。

11、胡萝卜花片撒在周围。

12、浇上自制沙拉汁即可食用。