按摩减肥让脂肪动起来

1、全身按摩

2、局部按摩

3、穴位按摩

1、按摩饮食：

按摩减肥需要注意的最重要事情：

一、按摩减肥注意控制食欲：

控制食欲对于很多人来说是一件非常困难的事情，因此除了自我意志控制，也可以多吃一些纤维素高，热量低的食物，例如海带，长纤维蔬菜，海草，燕麦，爆米花，无花果等，也可以直接搭配饱腹宝食物帮助控制旺盛食欲。

二、按摩减肥适量摄入矿物质：多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，冬瓜，芹菜，西瓜，苹果，薏仁帮助把多余的水分排出体外;少吃含糖分、盐分过多的食物，适当吃anslim等减脂食物，避免脂肪堆积以及水肿。

三、按摩减肥适当运动：可以做一些轻微的提高代谢运动，不要做剧烈运动导致胃口大开。