1岁宝宝不爱吃饭怎么办

1、创造好的吃饭环境：

宝宝不爱吃饭，也与周围的环境有关系，吃饭时不要看电视，不要批评宝宝，给宝宝脸色看，应该让宝宝开心一点，也可以和其它的宝宝在一块吃饭，大家都有这种感觉，很多宝宝在一块吃饭时，宝宝不会挑食厌食，吃饭比较顺利。

2、改变饭的花样：

一岁宝宝还是以母乳为主，适当添加辅食，在吃饭方面，也不能整天就是吃软的，流食，小米粥，鸡蛋什么的，平时最好不要吃肉，比较油腻，还不容易消化，可以让饭的花样多点，也可以添加瓜果蔬菜。宝宝看起来也比较好奇，没有吃过，换换味道和视觉感。

3、养成吃饭习惯：

不爱吃饭，与宝宝的吃饭习惯也有关系，不能让宝宝吃零食，定点喂食，母乳时间要间隔三四个小时，如果乳汁都喂饱了，宝宝还怎么吃饭，。

4、活动活动：

不爱吃饭，与宝宝的运动量也有关系，可以让宝宝活动活动，不要整天抱着，或者就是让宝宝睡觉，在吃饭前可以陪着宝宝玩会，消耗一下体力，这样宝宝饿了，自然就吃饭了。

5、促进消化：

宝宝不爱吃饭，有时候与宝宝的肠胃功能消化不良有很大关系，平时可以让宝宝吃点促进消化的食物，比如喝点山楂水，开胃的东西。也可以在宝宝的肚子上轻轻按摩，帮助宝宝促进消化。

6、避免着凉：

宝宝抵抗力都是比较低的，要及时根据天气的变化，增减衣服，尤其是避免着凉，肠胃不好，生病了，宝宝自然不爱吃饭了。

7、少吃多餐：

如果宝宝不爱吃饭，每次饭量比较小，厌食的话，那就要每天多喂几次了，这样才能保证宝宝所需要的营养摄入量。

8、补充微量元素：

宝宝如果是长时间不爱吃饭，就要给宝宝进行检查了，看看是否缺少某种微量元素，导致宝宝厌食了，很多时候会因为缺锌造成宝宝不爱吃饭的。