哪些食物具有排毒的作用

1、西兰花

西兰花也称为菜花、花菜，具有促进人体排毒的作用，而且西兰花口感独特，因此，在夏天，可以常吃西兰花。

2、山楂

山楂富含黄酮等物质，可以促进脂肪分解，从而帮助消化，不仅具有排毒的作用，还具有减肥的功效。

3、黄瓜

黄瓜具有清热解毒、利尿解渴的作用，可以促进人体的新陈代谢，帮助体内排毒。

4、橙子

橙子中含有丰富的维生素和柠檬酸等成分，具有排毒减肥的作用，因此，平时也可以常吃些橙子。

5、山药

山药具有补血养颜的作用，在冬天可以在炖肉的食物放入一些山药，不仅可以掩盖猪肉的味道，还具有排毒减肥的功效。