爱生气、易怒怎么办？

1、伤肝脾。我本身就不是一个能很好控制自己情绪的人，有了不高兴的事，倒不是非常不理智的爆发出来，喜欢憋在心里，但是长久下来，脾虚，并且影响到食欲。对于性格改变谈何容易，不过我们应学会给自己找到出口，怎能让自己感到窒息。

2、伤心脏。多项研究表明，暴躁易怒、轻中度抑郁的人患心脏病的风险更高。一切有因必有果，你的情绪不稳定，那么一定会反映到你的身体上，从而也说明心理健康与身体健康联系密切。

1、拍打极泉穴。小时候，经常被人摸到痒痒肉，比如腋下的痒痒肉，会情不自禁的发笑。事实上，这是因为动了心气的缘故。所以当我们心情不好的时候，可以试试拍打极泉穴，帮助我们恢复好心情。

2、极泉穴的位置。极泉穴位于腋窝最深处，在拍打时，将手臂抬起，手摸到后脑勺，另一只手拍打腋窝，即拍打极泉穴。

3、注意：勿妄想拍打几天便能看到效果，应该长久坚持，才能看到效果。当你看到效果时，就再也不需要其他动力了。

1、心态好可以冲淡所有的不良情绪。凡事皆有两面性，要辩证的去看待每一件事情，并且要更多的去关注自己内心最真实的想法，我始终奉行跟着自己的心走，心舒服了，身体才会舒服啊！