四六级即将考试，如何克服紧张焦虑的心情？

1、首先不要紧张和焦虑，平时怎么做，这时候也要怎么做。

2、俗语言：砍柴不误磨刀工，你可以适当的看几篇之前做过的文章，然后重新预习一下。

3、轻运动，是缓解任何压力最有效的方式，这是我这么多年来最有利的效果，每当精神压力过大的时候，轻运动可以很时效的做到减压运动。

4、来一杯小酒，轻抿一口，感觉其柔滑的魅力，这样舒畅心情的同时，也帮你逾越了心情。

5、看一场短暂的喜剧，给紧张的气氛增添几度欢声笑语，静默的房间也会因为爱的笑声，而使得你甜蜜而又温馨。

6、来一次轻松的散步，不要着急，有经验证明，散步可以帮助人缓解压力。

7、听一首舒畅的音乐，简简单单的，为爱而存在，放松心情就需要我们去平静的对待，不骄不躁。