适合降尿酸吃的12种食物

1、NO.1:苦瓜

苦瓜富含三萜类化合物，能够降低发炎反应。

2、NO.2:柠檬

柠檬富含黄酮，能够软化血管、降低尿酸。

3、NO.3:甘蓝

甘蓝富含丙醇二酸，具有抑制糖类转化成脂肪的功效。

4、NO.4:萝卜

萝卜富含多种维生素，能够加快体内多余尿酸排出。

5、NO.5:奇异果

奇异果富含维生素C，能够有效促使尿酸排出体外，预防和改善痛风。

6、NO.6:鸡蛋

鸡蛋富含维生素E，能够有效改善痛风引起的各种不适感。

7、NO.7:番薯

番薯富含钾，能够帮助人体排出多余的尿酸。

8、NO.8:苹果

苹果富含维生素C，能够降低尿酸浓度，预防关节肿胀。

9、NO.9:牛奶

牛奶富含钾，可以帮助排泄尿酸，预防痛风。

10、NO.10:薏米

薏米富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助尿酸排出。

11、NO.11:番石榴

番石榴是碱性食物，能够调节体内酸碱，降低尿酸。

12、NO.12:芹菜

芹菜具有利尿、通便的功效，适合痛风期间食用。