平时用什么可以祛痘，怎么祛痘有效果

1、体内激素分泌不稳定

在青春发育期，人体内的激素分泌容易不稳定，加上吃辛辣食物上火、睡眠不足等因素，从而刺激体内激素过量分泌。

2、皮脂分泌过多

在每个毛孔的深处，皮脂腺一直在分泌皮脂以保持肌肤的滋润柔软，但体内激素分泌不稳定直接导致了皮脂的大量分泌。

3、毛孔阻塞

在肌肤新陈代谢时，细胞不断死亡并脱落，因为皮脂的大量分泌，所以很容易造成毛孔阻塞。

1、苦瓜

因为苦瓜它有丰富的维生素，长期食用，不仅能治疗脸上的青春痘，还能美白滋润肌肤，使肌肤恢复白皙光泽！

2、材料：

准备好一根苦瓜，一些冰块（放冰箱也可以）。

3、做法：

先将苦瓜洗净再去皮，然后切成薄片（竖着切），再冰镇下。

4、用法：

将脸部清洗干净，再把冰镇好的苦瓜片敷在脸上，20分钟后取下，坚持两三周不仅能改善痘痘，还能让肌肤变得更加水润。

5、吃法：

将新鲜的苦瓜洗净后切块，和排骨一起炖汤喝，记住不用放太多调味料，只需要一点盐，熬上一个钟就可以喝了。因为苦瓜中含有大量的维生素C和维生素B1/矿物质，可以清热解毒，对痘痘有很好的治疗作用。