睡眠小乖中怎么练习觉察自己
1、打开睡眠小乖软件，点击下方的【冥想】。
2、在打开的冥想页面中，选择其中的【专注冥想】。
3、在打开的列表中，选择其中的【觉察自己】，即可进行练习。
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1、打开睡眠小乖软件，点击下方的【冥想】。
2、在打开的冥想页面中，选择其中的【专注冥想】。
3、在打开的列表中，选择其中的【觉察自己】，即可进行练习。