做豆浆的食材和功效是什么

1、绿豆百合小米豆浆。

食材：百合10g，绿豆20g，小米20g，黄豆40g。

功效：降火润肺，清热祛湿。

2、双米豆浆。

食材：黄豆50g，小米20g，红米20g。

功效：和胃安神，健脾养胃。

3、苹果豆浆。

食材：苹果1个，黄豆50g。

功效：防衰老，减脂。

4、三黑豆浆。

食材：黑芝麻10g，黑豆20g，黑米20g，黄豆40g。

功效：乌黑秀发，滋补肝肾，补益脾胃。

5、红豆薏仁豆浆。

食材：红豆20g，薏仁20g，黄豆50g。

功效：祛湿养生，消水肿。

6、五红豆浆。

食材：红豆10g，花生10g，红枣4颗，枸杞10颗，黄豆30g，红糖适量。

功效：补气养血，健脾益肾。

1、豆浆有非常优质的植物蛋白，膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助脂肪代谢，减脂喝也能喝，更重要的是大豆里有大豆异黄酮，可以扛自由基，抗衰老。