让你的声音变得更美丽

1、　口部训练  　　口腔灵活，说话才利索。做做口腔体操，能够帮助我们更好地使用嘴巴。  　　口的开合练习  　　开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下嘴唇放松，舌头自然放平。形象地说，就是张嘴像打哈欠，闭嘴如啃苹果。

2、　咀嚼练习   　　张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。   　　双唇练习   　　双唇闭拢向前、后、左、右、上、下转圈。

3、练气   　　没有气息，声带不能颤动发声，但是只由声带发出声音是不够的。要想嗓音富有弹性、耐久，需要的是源源不断地供给声带气流。这里给大家介绍一种气息控制的方法，帮助大家控制气流，进而控制声音。   　　胸腹联合呼吸法   　　吸气后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微收。这种呼吸法活动范围大、伸缩性强，可以使气息均匀、平衡。

4、　总体要求：站稳，双目平视前方，头正，肩放松。如同在旷野里呼吸花香一样，慢慢吸足气，感觉腰腹之间充气膨胀，并且气入丹田，但是要收小腹。保持几秒种后，缓缓呼出。   　　呼气的时候可以加入以下练习：   　　呼气时练习xiao lan（拼音小兰），一声声渐渐远去；或者数1、2、3、4……嘴上用力，发音之间不要闭住声门，不要跑气换气，数得越多越好。

5、　练声