怎么让自己变年轻

1、心态。人贵在有自知知明，对自己力不能及的事物，不生非份之想。和周边的亲朋好友不生攀比之心。用心做好自己的事，扎实的往前走，积极快乐的过好自己的每一天。良好的心态是你变年轻的密决。

2、读书与学习。每天尽量抽一些时间去看看书，慢慢养成读书的好习惯，汲取书的精华，学习新的知识。你的身心在不知不觉中发生变化，书让你的心变大了。柔和、雅致、淡静的神形在改变你的外观。坚持读书并学习新的知识，是你变年轻的法宝。

3、善良美好的心。对事物充满同情心，在别人有困难时能献出自己的爱心，善待身边的每一个人。用善良去包容并改变对自己有看法的人，用美好大度的心去接纳事物的不公与不顺。拥有美好善良的心会让你变的更年轻。

4、不计较。不计较利益上的得失，不计较别人的猜疑、嘲弄与嫉妒。不计较别人对自己的有益和无益的看法。因为愤怒的情绪会扭曲自己的五官，所以要平和、淡定的在自己正确的道路上走下去。你的淡定与正确的方法会让一切弊端烟消云散。你的大气与平和是保持年轻的有效方法。

5、适当的保养与饮食。良好的作息习惯是保证充足睡眠的根本，充足的睡眠会让皮肤细腻有光泽，并减少细纹。多喝水能排出身体的毒素，对皮肤的保养也是大有好处。多吃蔬菜、水果，少食油炸和油腻的食物，饮食上的注意对皮肤也至关紧要。有规律的生活习惯和健康的饮食会让你的外观变的很年轻。

6、家庭和睦。孝敬双方父母。团结兄弟姐妹。夫妻之间互相尊重、理解、体贴与爱护。对子女进行正确的言传身教。尊老爱幼，夫妻感情和谐，兄弟姐妹团结是对家庭和睦的诠释。和睦融恰的家庭关系会让人心情愉快，事事顺畅。在这样的环境下的你肯定会变的更年轻、更漂亮。