打坐姿势不正确，坐再久也学不会

1、斜向右边：在打坐时若斜向右边，刚开始时，我们可能会感觉心很清净，不过若再继续坐下去的话，这种清明的感觉便会转变成为一种瞋念。

2、斜向左边：我们在打坐时惯于斜向左边的话，便有可能在刚开始时产生一种喜悦的感觉。但很快，这种感觉会转变成为一种贪念。

3、向前倾：打坐时若向前倾，则刚开始时我们会产生一种无念的感觉。不过当我们持续坐下去时，这种感觉便会转变成为无明愚痴，而生起种种妄想。

4、向后倾：打坐时姿势若向后倾，首先我们会自然产生一种空的觉受。但空的觉受会慢慢转变成一种我慢的心态。基本上，我们的心会变得浮躁不安；它无法安定下来，老向着外面的目标搜寻。

1、理想坐姿——七支坐法

　　最理想的坐姿为“七支坐法”。所谓“七支”是指对身体要求的七个要点：

１.双足跏趺（双盘）

２.脊直

３.肩张

４.手结定印于脐下

５.头中正

６.双眼微闭

７.舌舔上腭