打坐姿势不正确,坐再久也学不会
1、斜向右边:在打坐时若斜向右边,刚开始时,我们可能会感觉心很清净,不过若再继续坐下去的话,这种清明的感觉便会转变成为一种瞋念。
2、斜向左边:我们在打坐时惯于斜向左边的话,便有可能在刚开始时产生一种喜悦的感觉。但很快,这种感觉会转变成为一种贪念。
3、向前倾:打坐时若向前倾,则刚开始时我们会产生一种无念的感觉。不过当我们持续坐下去时,这种感觉便会转变成为无明愚痴,而生起种种妄想。
4、向后倾:打坐时姿势若向后倾,首先我们会自然产生一种空的觉受。但空的觉受会慢慢转变成一种我慢的心态。基本上,我们的心会变得浮躁不安;它无法安定下来,老向着外面的目标搜寻。
1、理想坐姿——七支坐法
最理想的坐姿为“七支坐法”。所谓“七支”是指对身体要求的七个要点:
1.双足跏趺(双盘)
2.脊直
3.肩张
4.手结定印于脐下
5.头中正
6.双眼微闭
7.舌舔上腭
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