常见失眠这样治疗治疗

2025-11-09 19:28:15

1、在卧室点上一盏香薰灯，淡淡的薰衣草香味会令神经逐渐地放松下来

2、感到自己恰当疲倦，不要急于入眠，给自己一个美容按摩

3、听听专门的安眠乐曲可以帮你入眠

4、选择一个适合自己睡眠的条件，将乐休药方枕开到加热模式

5、竭力将脑子里的杂念根除，啥也不想，慢慢入睡

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。