快速减肥之我见

1、树立信心，增加毅力，没有李毅是白搭。

2、计划时间，短时间更容易坚持。2-3个月为佳。

3、饮食减半，不控制饮食，是没有效果的，7分吃，3分运动，还有90我给毅力。

4、运动到流汗，一周4次左右，注意锻炼肌肉。女孩子不会容易练出肌肉的，大可放心。推荐方式，慢跑，跳绳，是在不能坚持，就散步。能走不要站，能站不要座，能座不要躺。

5、3个月后你会，见到一个全新的自己。加油。

6、帮我顶一下，谢谢。

7、注意事项：不要吃药，饮食减半，不能不吃，晚餐可以少点，饿了就吃水果，多喝水。