怎样练好普通话和口齿清晰

1、（1）好声音的唯一标准就是让听的人感觉舒服

（2）发音，最最重要的就是唇舌的练习，唇舌的力度够了，那么我们发音就会准确，字音就会拉开饱满动听一点。

（3）关于唇舌练习。我们可以通过绕口令来进行锻炼。

1、学会胸腔共鸣。

练习方法：发 i m u这几个相对比较低沉的长音，感受胸腔的震动。

2、胸腹式联合呼吸。

练习方法：模拟闻花香，将气吸入丹田，再缓缓呼出。

模拟抬重物，深吸一口气，憋住一身劲。

3、提打挺松

提颧肌，笑肌位置提起来，打牙关，张开嘴牙关完全打开，说话时后牙齿不闭合。

挺软腭，像打哈欠，软腭撑起来，松下巴，下巴要完全放松。

4、纠正错误发音，绕口令练习

（1）江浙沪 平翘舌音不分前后鼻音

三山撑四水,四水绕三山,三山四水春常在,四水三山四时春。

1、（1）坚持锻炼，使用正确方法坚持练声

（2）练声时，声音从近到远，从弱到强，避免大喊大叫损伤声带。

（3）保证充足睡眠。

（4）女性在生理期间或者声带充血时，禁止练声。

（5）尽量少吃辛辣刺激性食物，油腻、甜黏、冷热刺激的东西，同时他们也是嗓子的杀手，避免烟酒。

（6）坚持用淡盐水漱口，可以消炎并保护嗓子。

（7）中药：胖大海，金嗓子喉片，草珊瑚含片，清音丸。

1、什么是好声音。

好声音的唯一标准就是让听的人感觉舒服

2.普通话地球最强攻略：学会胸腔共鸣，胸腹式联合呼吸，提打挺松。

3.平时一定要保护好嗓子呀