如何正确认知生姜功效

1、新鲜的生姜中含有一些能够抵御部分细菌，还能在一定程度上阻断细菌的生长，尤其针对大肠杆菌和志贺杆菌，这两种细菌容易造成腹泻和食物中毒。

2、姜中含有姜辣醇等大量活性成分，可以抑制口腔细菌等增长，还能预防因细菌感染导致的口腔疾病，对保证口腔健康有很好的促进作用。

3、如果长期有消化系统问题的困扰，可以在饭前饭后服用一点姜粉，可以加快肠道的蠕动速度，帮助我们的消化系统功能恢复正常。就算消化系统正常的人群平时也可以在饮食中加一些姜，可以起到预防消化疾病的作用。

4、姜能在一定程度上缓解恶心、呕吐的症状，包括乘坐公交车、乘船、以及孕期呕吐等等。因为姜能疏通我们肠道内聚集的气体，能很快将这些气体排出体外。

5、生姜虽然不具备快速止痛的功效，但是如果在某个疼痛的肌肉位置用姜来擦，能在一定程度上缓解疼痛感。因为姜有一定活血功用，可以疏通疼痛处血液的淤堵。

6、姜中还有一定分量的抗氧化物，它能很好的避免我们体内基因的部分损伤，长期服用还能起到缓解压力的作用。另外，适量吃点生姜还能帮助我们的身体对抗高血压和肺部疾病等慢性病。