乳腺不通，奶结不需要挤到痛死也可解决堵奶硬块

1、增加喂奶、挤乳次数：宝宝直接吸吮效果最佳，以手挤乳次之

2、改变哺乳姿势：哺乳时让宝宝的下巴对准硬块方向 1. 硬块在乳房外侧：橄榄球式

2. 硬块在乳房上方：躺喂时将宝宝头下脚上颠倒喂奶

3. 硬块在乳房内侧：摇篮式

3、以手挤奶：多试一些方向，寻找最容易挤出奶水的位置，挤到舒服后即可休息觉得胀痛时再挤奶，但不要超过三到四小时

4、未挤奶喂奶时，以洗淨擦乾的包心菜叶敷在胀痛处，菜叶软掉就更换新的叶片，避开乳头乳晕不要敷，持续敷到乳房疼痛改善为止

5、务必让自己身心尽量感到轻鬆愉快，请家人协助处理家务，让自己充分休息且得到支持，喂挤奶前可以轻轻振动乳房让乳房放鬆

6、卵磷脂可以通顺乳腺，吃卵磷脂，可藉由增加母奶中的多元不饱和脂肪酸的比例，来降低母奶黏稠性

7、如果发烧超过二十四小时，或经上述处理未渐渐改善，或乳房皮肤出现发红情形请赶快就医诊治爲宜

1、请勿停止或减少哺挤乳次数：停止或减少哺乳会让乳房更肿胀日后要花更多时间处理

2、请勿大力推挤或搓揉硬块：不管是自己或别人来推硬块都不会有帮忙！严重的反而让乳腺管破裂，乳房肿胀更严重～

3、请勿完全以挤乳器挤奶，没有亲喂或以手挤奶：乳腺不通时用挤乳器挤奶的　效果很不好，建议儘量亲喂或手挤奶

4、请勿持续热敷乳房：可于挤奶或喂奶前热敷乳房十五分钟，挤奶喂奶后就改冷敷或敷包心菜叶，不要持续热敷