拉肚子了怎么办？

1、如果一天跑厕所跑5次以上，那么你需要短暂地禁食

这样有利于肠道回复，防止身体脱水

一般两餐不吃即可度过腹泻的急性期

2、如果挨不住饿，在刚开始拉肚子的时候也不宜吃饭吃菜

最好吃流质食物，如面汤，果汁，蜂蜜水之类的

既能补充营养，也不会增加肠道的消化负担

3、急性腹泻好转之后，饮食应该少食多餐

可以有效地减轻肠道消化负担，以防复发

食物选择也以柔软，易消化的为主

4、拉肚子前后期间，严禁烟酒和油腻食物

体虚的人抽烟喝酒会降低身体免疫，让腹泻更难自愈

油腻食物难消化，会加重肠道负担

5、最后，如果调节饮食后，几天不见好转

可以选择服用药物，或者就医