婴幼儿保持健康方法

1、规律生活
父母足够耐心地对待宝宝，帮他们找到自己的生活规律，让生物钟有节奏地转动。成长中的宝宝每天需要充足的睡眠。另外，周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩，对身体健康大有益处。

2、均衡饮食
宝宝偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。切记宝宝饮食要符合饮食金凤蹲字塔。

3、不忘喝水
多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让宝宝背着水瓶，渴了随时喝。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。

4、适应环境
宝宝穿衣要适度，冷穿热脱。为了让宝宝免疫系统得到锻炼，生病不随意使用抗生素。这样宝宝就更容易适应外部环境变化。

5、空气新鲜
68%的疾病与室内污染有关。保持室内空气新鲜，清除空气污染隐患，这对宝宝免疫力增强及其重要。

6、七分饱感
婴幼儿发育旺盛，对营养物质需要迫切。但是，若吃得过饱，会使宝宝胃肠负担加重，消化功能紊乱，容易发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。

7、讲究卫生
如果你家太干净，宝宝没有机会通过感染产生抗体，抵哨戴季抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。过分抗菌、干净无益健康。因此平时只要使用一般肥皂和水就可达到清洁的目的，不必天天使用消毒液。

8、良好氛围
良好的情绪可激发免疫系统的活力，从而起到充分地保护机体的作用。父母为宝宝创建一个和睦的家庭氛围，可以帮助宝宝免疫力保持良总截好状态。