如何去除牙渍

1、勤刷牙。刷牙的好处自不必说，可以清洁牙齿和口腔，清新口气。选用优质牙膏，每天刷2-3次，注意要从上往下刷，力度适中即可，切忌从左往右刷，或是使劲压迫牙床。

2、养成良好的饮食习惯。尽量不要抽烟或是酗酒，以及过多饮用碳酸性饮料等，这些坏习惯都会损害牙齿，破坏口腔酸碱平衡，形成牙渍。时刻保持口腔清洁，饭后一定要及时漱口。

3、草莓去牙渍。草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂，与发酵粉混合后，可以有效清除牙齿表面的污渍。使用方法很简单，将一颗草莓和半勺（小勺）发酵粉混合后，放在口腔里咀嚼一会儿，将其吐出来，漱口。这个方法很有效，但是不能长期使用，因为频繁使用苹果酸会损害牙齿，一个月一次即可。

4、花生去牙渍。取少许花生放入嘴中嚼碎后含在口腔里两分钟，然后全部吐出来，漱口刷牙。这是最安全最简单的去除牙渍方法，长期坚持可以收到意想不到的效果。

5、洗牙。相比之下，洗牙是最“简单粗暴”的去渍方式，时间短，效果好。不过要去正规医院的牙科进行清洗，而且不能频繁，以免过多磨损牙齿。

6、另外，刷牙的时候蘸少许小苏打或是食用醋也可以起到很好的去渍效果，坚持一段时间后会收到良好的美白效果。