预防缺铁性贫血应先了解其病因

1、铁元素摄入不足  这是患上缺铁性贫血最为直接的原因，尤其是生长期的儿童，哺乳期的小孩和妊娠期、哺乳期的妇女对铁元素的需求量都比普通人要多，如果没有注意特别补充摄入，就很容易导致缺铁性贫血出现。

2、铁元素大量流失  人体内铁含量的2/3存在于血液中的红细胞内，因此如果身体内反复、多量失血可显著消耗体内铁贮量。由于消化道溃疡等引起的胃肠道少量长期出血、多年肛肠出血或妇女月经量过多等都可导致铁元素的大量流失，进而引发缺铁性贫血。

3、叶酸摄入不足  叶酸是人体的造血原料之一，一般人体缺乏叶酸后也会引起缺铁性贫血。它不能在人体内合成，而必须从食物中摄取。常不食蔬菜水果和动物内脏的人，容易造成叶酸摄入不足。