自制奶昔减肥配方
1、将燕麦，牛奶放入碗中
2、然后将碗放入微波炉中用中火加热2分钟
3、将香蕉去皮切成块
4、然后将香蕉，黑芝麻放入料理机中
5、再将燕麦牛奶放入料理机中，启动程序，搅拌均匀
6、然后就可以倒入杯子中饮用了
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