宝宝厌食怎么办？我的宝宝厌食食谱帮你忙

1、饮食不规律，正常的胃肠消化规律被打乱，久而久之宝宝的脾胃就会变得虚弱。

2、吃零食不断，嘴巴闲不住，导致宝宝的肠胃蠕动紊乱和胃液分泌不足，长时间之后也会导致宝宝脾胃虚弱。

3、过度进食垃圾食品，也会增加宝宝的脾胃负担，引起宝宝脾胃虚弱。

4、过度进食，也会增加宝宝的肠胃负担，时间久了脾胃虚弱也是很常见的。

5、高热量、高糖度的食品进食过多，血糖一直在高位运行，宝宝的饥饿干不足，长时间进食不足，宝宝也会脾胃虚弱。

6、太多服用药物和保健品，损伤宝宝脾胃也是一个很常见的因素。

1、莲栀梨子粥：莲子15克，栀子6克，陈皮6克，鸡内金10克，梨2个，大米50克，赤砂糖15克。将鸡内金研成细粉，梨捣烂挤汁。先把莲子、栀子、陈皮入沙锅煎取浓汁，去渣后入大米、鸡内金、砂糖、梨汁煮粥，代早餐食用。连用5～7天。此方适于滞热内生型患儿服用，症见食欲不振、面颊发红(午后尤甚)、手足心热、口渴喜饮、尿黄便干、腹部胀满、舌苔黄腻。

2、扁豆枣肉粥：取白扁豆、薏米、山药、芡实、莲子各100克，大枣肉200克，焙干研为细末，加糯米粉500克，白糖150克，混匀后煮成粥，每天3次，每次30～50克，空服作饭食。此方适于脾胃虚弱型患儿，症见食欲不振、面色萎黄、形体消瘦、好卧懒动、大便溏泻、少苔或无苔。

3、消食导滞饼：取炒二丑40克，炒莱菔子、焦山楂、焦麦芽、焦神曲、鸡内金各60克，共研细末，加芝麻、白糖适量，面粉500克，混匀后烙成焦饼20个，让患儿嚼食。1～3岁小儿每次吃1个;4～6岁吃2个;7～10岁吃3个。每日早晚各1次。此方适于食滞停积型患儿服用，症见不思饮食、食而不化、腹部胀满、嗳腐吞酸、恶心呕吐、大便溏泻或干结、小便黄浊或如米泔水样、烦躁爱哭、舌苔白而厚腻。