关于睡觉的一些东东

2025-10-03 19:37:56

1、春天 22点半睡 6点起

夏天 23点睡 6点起来

秋天 22点睡 6点起来

冬天 23点睡 7点起来

2、睡觉之前的洗漱要注意先洗头再洗澡

3、我发现我自己总是到了晚上了睡不着了，每次都要到2，3点才睡，好纠结的说，总是想太多，可是又改不掉，无奈。

祝大家有一个好的睡眠

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