怎样才能轻松肥胖

1、可以的话，锻炼是减肥的必修课程，但是很多懒人做不到坚持锻炼，坚持不了也行，我们还有办法

2、饭后散步，这个很多人都能做到，饭后百步走而不是坐下去玩游戏看视频，否则你的小肚腩只会越长越大

3、多吃青菜少吃肉，平衡的饮食十分重要，比起节食效果要好很多

4、不要熬夜，科学研究表明，睡眠不足的人更容易肥胖，因为你睡眠不足食欲就会增强，吃的东西越多，更容易导致肥胖

5、以上方法或许并不难做到，坚持了一个月之后，你慢慢发现效果，而且你会发现良好的作息饮食习惯也就这样养成了。