亚麻籽油怎么吃,亚麻籽油的作用

1、亚麻籽油的功效：亚麻籽油能够减轻过敏反应，还能改善皮肤的问题，使皮肤柔滑有弹性。

2、亚麻籽油还能减轻哮喘病的发作，缓解哮喘病的病症。

3、亚麻籽油能降低胆固醇，减少血脂的含量，同时还可以有效的降低高血压。对各种炎症，例如脑膜炎、结肠炎、耳炎等都有很好的预防和缓解作用。

4、亚麻籽油还可以改善肠道的功能，增强肠道蠕动，促进正常的排便，减少便秘的发生。

1、亚麻籽油的食用方法：亚麻籽油可以代替普通食用油，作为日常食用油进行烹调。

2、亚麻籽油可以调拌凉菜、沙拉等，也可以直接添加到各种粥品和汤内提高鲜香口感。