款沙拉的不同做法合集

1、烤面包芦笋沙拉

用料

土司片，芦笋几根，洋葱15个，小番茄十几个，腌黄瓜3个，鸡

蛋个，沙拉醋（沙拉酱）黑椒粉，橄览由、盐。

1 土司切小块，放入烤箱，180度，烤5分钟，边缘微微变黄即

可取出后放凉。

2 没有烤箱也可以放平底锅小火不放由煎一下，煎到变脆就可以。

3 锅放水，加少许橄榄油和盐，煮开后，放入芦笋烫3分中，捞出。

4 洋葱切细圈，小＼野古对半切，腌黄瓜切片，鸡蛋煮熟。

5 以上所有材料混合，放上切开的白煮蛋，淋上一点沙拉醋，根据

  囗磨一点黑胡椒粉。

2、缤纷油条沙拉

用料

油条，小黄瓜，芒果，小番茄，沙拉酱

做法

1 油条切小段，水果蔬洗干净沥干水切小块。

2 水果先拌上沙拉酱代用。

3 油条放适量沙拉酱拌匀，放微波炉转—分钟。

4 取出水果拌在一起即可。

3、番茄鸡蛋沙拉

用料

鸡蛋 1个，番茄1个，橄榄邮大勺，盐巴1~2匙，寿司

醋（白醋）或者用新鲜柠檬几滴，糖1匙。

做法

1 鸡蛋冷水下锅，煮开后关火，此时7要开盖，焖7分钟，焖的时

间长短可以决定鸡蛋的熟度，我这次焖的有点久，几乎全熟了，糖

心的应该更好吃。

2 鸡蛋焖完后剥壳切块放入米睡碗中备用。

3 番茄洗净切块，去籽，放入料理碗中。

4此时加入1大勺橄榄油，盐巴12匙，糖匙，寿司醋（或者挤新

鲜柠檬汁进去也很爽口几滴，搅拌均匀后装盘即可。

4、鲜虾芒果沙拉

用料

新鲜基围虾，芒果，姜片，葱，料酒，盐，沙拉酱

做法

1 虾去壳，去虾线，虾背剖―刀，洗净沥干

2 锅内水煮开，加姜片，葱，料酒，盐，稍煮一会

3 倒入虾二煮开，变色后立即关火。（虾入锅的时间不要长，保持

鲜嫩）

4 下沥干水份，放凉备用 。

5 虾仁加沙拉酱，拌匀。

6 虾仁装盘珈切丁的芒果。

5、鲜果沙拉

土豆，草莓，樱桃，芒果，盐，火腿，葱花，黑胡椒，麦脆片，沙拉酱 做法

1 水果切小块装盘备用。火腿或者熟香肠切成昧。

2 土豆切小块，加盐煮熟后，沥干水分放入1中。

3 将水果吐豆拌匀，淋上美乃滋，撒上少许现磨黑胡椒粉，盖上

一层火腿末，撒上葱花，麦脆片拌匀开吃。

6、夏日黄桃沙拉

用料

黄桃2个，黄瓜1根，生菜一把，芦笋几根，蔓越莓干，橄榄油3大勺，红酒醋一大勺，盐一小勺，黑胡椒粉半小勺

做法

1 所有原料洗净，黄桃切成半月型，旱黄瓜用削皮器削成长薄片。

2 芦笋仿佛开水锅中焯两分钟捞出过凉水。

3 切好的蔬菜黄桃都放在一起，倒入调好的油醋汁（橄榄油和红酒

醋31在加少许盐和黑胡椒粉拌匀，最后撒蔓越莓干即可。

7、草莓酸奶沙拉

用料

草莓蓝莓，原味酸奶，麦脆片，各类坚果或其也水果。

做法

1 草莓洗净后，切小块，在炎盐水中泡5分钟。

2 蓝莓洗净后用搅半机搅成泥，倒入原味酸奶，再搅拌均匀。

3 将蓝莓酸奶，草莓块，其也坚果半匀。

4 吃时撒上麦脆片。

8、牛油果圣女果鸡蛋沙拉

用料

圣女果10颗，牛油果1个，鸡蛋一个，柠檬1/4个，芹菜（可不

放）黑胡椒

做法

1 牛油果切好，撒上柠檬汁防止氧化。

2 煮鸟蛋随便把圣女果和芹菜过水煮一下。大概3秒。

3圣女果剥皮，牛由果切小块，鸡蛋切小块，放盘。

4．最后撒上胡椒粉。o