保健营养面糊糊
1、取黑豆、大豆、绿豆、赤小付民豆，适量
2、用锅炒熟，打成粉。
3、用碗装一把，大约50克左右。
4、开水冲泡。
5、用勺或筷子搅动，
6、早餐，配一吩材个馒头或面包等，是著歌菌很好的营养保健食材。祝各位身体健康。
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