如何吃出白嫩肌肤？

1、黄瓜

黄瓜能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生，而且还能缓解皮肤过敏。

2、樱桃

樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，而且还能平衡皮质分泌、延缓老化，帮助活化细胞、美化肌肤。

3、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。此外，胡萝卜中含有抗氧化不能少的维生素E。

4、石榴

石榴具有很强的抗氧化作用，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。

5、橄榄

橄榄不仅果子中含有强效抗氧化成分酚化合物与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。而且，橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化。

6、葡萄

葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，有效延缓衰老。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

7、水果是天生的美容品，养颜美容离不了。