睡眠有啥用？反正不止美容那么简单3

1、第一阶段，是人们开始慢慢入睡的阶段，不再清醒，呼吸变慢，肌肉放松。但是，这个阶段人们很容易被惊醒。相信大家都会有快要睡着被惊醒的记忆吧，那个时候我们可能会认为自己根本就睡觉睡着过。

2、第二阶段，大脑开始慢慢的休眠，为之后的深度睡眠阶段做准备。但是，这个阶段，人们还是很容易被惊醒。

3、第三阶段，也就是传说中的深睡眠。一般来说，大脑在这个阶段对外界刺激最不敏感，也就是很难叫醒，并且身体也完全休息都是在这个阶段。在这个阶段人们的心跳，呼吸等也变得最慢，整个人进入完全休息的状态。