隔夜燕麦玉米片羽衣甘蓝早餐沙拉

2026-04-11 09:15:07

1、碗内放入燕麦片,酸奶,牛奶均匀搅拌后用保鲜膜封好后放入冰箱冷藏过夜。

隔夜燕麦玉米片羽衣甘蓝早餐沙拉

2、羽衣甘蓝洗净沥水撕碎。

隔夜燕麦玉米片羽衣甘蓝早餐沙拉

3、生菜洗净沥水撕碎,蓝莓冲洗沥水。

隔夜燕麦玉米片羽衣甘蓝早餐沙拉

4、取出玉米片和脆麦圈。

隔夜燕麦玉米片羽衣甘蓝早餐沙拉

5、搅拌碗内放入隔夜燕麦,羽衣甘蓝,生菜,蓝莓,玉米片,脆麦圈,蔓越莓干混合搅拌。

隔夜燕麦玉米片羽衣甘蓝早餐沙拉

6、装盘,最后淋上酸奶,根据个人喜欢淋上蜂蜜或炼乳即完成。

隔夜燕麦玉米片羽衣甘蓝早餐沙拉

7、酸酸甜甜。

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8、口感清新。

隔夜燕麦玉米片羽衣甘蓝早餐沙拉

9、简单美味。

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