补血补气吃什么最 好呢？住哪补法竟然不一样！

中医认为，气血是构成人体最 基本、最 重要的物质，能滋养身体脏腑。因此，一旦气血不足，就会出现精神不振、面色萎黄、疲乏、失眠等气血两虚的症状。那么，在众多的食品和药品中，补血补气吃什么最 好呢?

补血补气吃什么最 好呢?

众所周知，阿胶是一味药食同源的传统滋补上品。阿胶性味甘平，入肺、肝、肾经，具有补 血 止 血、滋 阴 润 燥等功效。特别适合现代处于高压力下的气血不足的亚健康人群养生所用。但根据天人相应的整体观，不同的地域，有不同的特点，最 好是选用不同性味的益气补血之品，这样才能达到调理身体的最 佳功效。

东部地区，补血补气吃什么最 好呢?中 医认为，东方，五行属木，五脏属肝，其特点是气候比较干燥，万物生长，补气血可以吃性味甘平的乌鸡，润肺养阴的银耳，也可以选用具有滋阴润燥功效的北 京同 仁堂阿胶放在食材中，一起熬汤补身。

南部地区，补血补气吃什么最 好呢?中 医认为，南方，五行属火，五脏属心，其特点是天气炎热，雨水多，尤其是进入伏天后，空气中的湿度特别大，如果平时是脾气虚弱之人，这时更容易感受热邪与湿气相结合，形成湿热互结之证。可以吃一些具有健脾利湿作用的食物或药物，比如山药、薏米、绿豆等，也可以加入具有滋阴补血功效的北 京同 仁堂阿胶熬粥，调理效果更佳。

西部地区，补血补气吃什么最 好呢?中 医认为，西方，五行属金，五脏属肺，其特点是气候变化快，干燥，容易伤及肺脏。所以西部地区补益气血，就要多吃一些补肺润燥的食物或药物，比如北 京同 仁堂阿胶、当归、熟地黄、白芍、麦冬、银耳、木瓜、菠菜等。

北部地区，补血补气吃什么最 好呢?中医认为，北方，五行属水，五脏属肾，其特点是天气寒冷，最容易伤及人体阳气。所以北方地区补益气血，要多吃一些温补之品，比如阿胶黄芪粥、阿胶枸杞党参汤等。

注意事项

现在补血补气吃什么最 好你知道了吗？