咖啡因不耐受怎么办

1、1、哈佛大学公共卫生学院研究结果表明，人体被咖啡因的影响程度由基因决定。

2、过量饮用咖啡因产品也会导致出现咖啡因不耐受症状。

3、若患者在饮用咖啡因产品前，服用过某些可以增加咖啡因副作用的药物，同样会导致患者出现咖啡因不耐受症状。

4、若患者的人体代谢慢，肝脏内协助人体代谢咖啡因的酶较少，也会导致出现咖啡因不耐受症状。

5、女性在口服避孕药时，避孕激素会抑制咖啡因的代谢，导致咖啡因不耐受。

2、咖啡因不耐受的临床表现为 

1.消化系统症状，恶心、呕吐、腹泻、腹痛等。

 

2.皮肤粘膜症状，瘙痒同时有荨麻疹、湿疹或过敏性皮炎、枯草热、过敏性结膜炎、紫癜。3.呼吸系统症状，过敏性鼻炎、打喷嚏、流鼻涕，过敏性哮喘，如较重的喘憋。

 

4.系统性症状，过敏性休克如果较重可能会危及生命，另外咖啡里含有咖啡因为主的兴奋性物质，可以引起诸如心慌、头痛、喘憋、乏力等不适，这些症状相当于是咖啡因摄入过量或不耐受所引起的反应，不属于过敏的范畴。

每个人对咖啡的反应都不一样，就不耐受的情况来说，有人可能下午或者晚上不能喝咖啡，而有人些就是白天不管什么时候，喝了咖啡就可能晚上躺在床上焦躁不安。建议在生活中，家长不要让孩子喝咖啡，成人也应该适量的喝。

1、1、注意饮用含咖啡因产品的时间。

2、减少饮用含咖啡因过多的饮品。

3、在饮用产品时注意看产品成分表，避免在不知情的情况下大量饮用咖啡因。